Простые способы подчинить себе время.

Где найти время и при этом не лишать себя удовольствий.

Простые способы подчинить себе время

Почему одним хватает времени на все, другие жалуются, что им необходимо еще 24 часа в сутках? Время одно на всех и так же как вдохновение, радость, хорошее настроение мы можем брать его столько сколько нужно нам. Главное разобраться на что и зачем. Пересмотреть свои приоритеты и ценности, цели и желания, тогда время волшебным способом станет помощником, а не ускользающим саботажником.

Несколько простых способов, которые упростят вам жизнь и прибавят время.

Читать далее

- Ψ -

Почему нельзя отказываться от мечты.

Три признака, что вы отказались от своей мечты. И как начать мечтать снова.

Почему нельзя отказываться от мечты

Мечты питают нашу душу. Мечты дают нам силы и радость. И сколько бы раз они не разбивались о рифы действительности, не разочаровывали нас при воплощении – мы должны мечтать! Без мечты мы становимся циничными и безразличными. А вы мечтаете? Давайте проверим.

Читать далее

- Ψ -

Как укротить свой страх и посмеяться.

Как укротить свой страхСтрах неотъемлемая часть нашей жизни. Каждый новый шаг на пути к новому, неизвестному требующему от нас решительности, сопровождается страхом. А преодоление страха – это победа, которая делает нас сильнее и выявляет наши новые возможности.

Владимир Леви (врач-психотерапевт, психолог, писатель) в своей книге «Приручение страха» предлагает огромное количество методов и упражнений для преодоления и проработки различных видов страха. Предлагаю вам попробовать некоторые из них.

Читать далее

- Ψ -

Удивительная психология ожидания или как получить удовольствие планируя отпуск.

Удивительная психология ожиданияПроводя исследования о том, насколько люди чувствуют себя счастливыми после поездки в отпуск, ученные получили результаты, которые их удивили. Оказалось, что не столько отдых делает людей счастливыми, сколько его ожидание, переживаемое как ощущения счастья. И в предвкушении будущего наслаждения начинают работать центры удовольствия в мозге. Ученые сравнили этот феномен с прелюдией к сексу.

Теперь, учитывая то, что мы знаем о пользе ожидания, наметьте поездку и начинайте подготовку.

Читать далее

- Ψ -

Операция по спасению брака

Автор книги «Долго.Счастливо.Вместе», американская журналистка Алиса Боуман (Alice Bouman), разработала проект по спасению брака и спасла свой брак в то время, когда уже возненавидела своего мужа и желала ему смерти. Предлагаю вам прочитать отрывок из ее книги и если у вас в браке настали плохие времена – приступить немедленно к проекту спасения. Если нет, то работайте на опережение.

Операция по спасению брака

Я не против развода – только если он сделает вас счастливой!

Читать далее

- Ψ -

Наши за границей

Изучая вопрос психологических проблем иммиграции наткнулась на интересную статью о «наших за границей». Такое имеет место быть, конечно, но мне кажется все реже, а вы как думаете?

Наши за границей
Читать далее

- Ψ -

Хорошее отношение к плохому настроению

Помимо того, что раздражают лозунги типа «будь всегда на позитиве», «излучай счастье», вытеснение негативных чувств имеет еще и неприятные последствия.

О плохом настроенииНаше общество становится все более нетерпимо к негативным чувствам. Нас с детства учат контролировать гнев, агрессию, держать лицо, брать себя в руки.

Эта нетерпимость к эмоциональной боли ставит нас в затруднительные отношениях с основной истиной о том, что все мы люди и ничто человеческое нам не чуждо. У всех бывают плохие дни, неприятности, конфликты, иногда мы чувствуем грусть, злость, опустошение и нет ничего плохого в этом. А вот беспокойство о том, как при таком самочувствии контролировать свои эмоции и мимику приводят к стрессу.

Читать далее

- Ψ -