До чего довел прогресс… Заменил нам интерес?!

Какое ваше последнее действие перед сном?

А первое, что вы делаете проснувшись?

До чего дошел прогрессЕсли ваш ответ «проверяю телефон», то пора переосмыслить эту привычку.

Исследования показывают, использование смартфонов перед сном нарушает сон и мешает настроиться на следующий день. В дополнение к психической зависимости, смартфоны излучают синий свет, который мешает выработки гормона сна – мелатонина.

80 процентов пользователей смартфонов говорят, что они проверяют их перед тем как встать с постели. Вместо того, чтобы поцеловать своего партнера, обнять ребенка, насладиться чашкой кофе, они тянутся к телефону. Это стало частью утреннего ритуала большинства людей.

Читать далее

- Ψ -