Выкинь мусор из своей головы!

Сегодня продолжим тему арт-терапии и разберем упражнение “Работа с мусором”.

Понадобится все, что накопилось на полках, в ящиках столов и шкафов, что уже давно утратило свою ценность: билеты, фотографии, подарочные ленточки, коробки, открытки, сувениры и прочее.

Читать далее

- Ψ -

Как укротить свой страх и посмеяться.

Как укротить свой страхСтрах неотъемлемая часть нашей жизни. Каждый новый шаг на пути к новому, неизвестному требующему от нас решительности, сопровождается страхом. А преодоление страха – это победа, которая делает нас сильнее и выявляет наши новые возможности.

Владимир Леви (врач-психотерапевт, психолог, писатель) в своей книге «Приручение страха» предлагает огромное количество методов и упражнений для преодоления и проработки различных видов страха. Предлагаю вам попробовать некоторые из них.

Читать далее

- Ψ -

Занятия по арт-терапии в Черногории

Приглашаю всех желающих на занятия по Арт-терапии в г. Бар, Черногория:

Групповая арт-терапия

Арт-терапия поможет вам:

  • исследовать сложные чувства и эмоции;
  • развить навыки для преодоления трудностей, страхов и стрессов;
  • развить уверенность в себе;
  • исследовать имеющиеся ценности, определить будущие цели.

Узнать больше и записаться

- Ψ -

Семья как долгосрочная цель

Семья как долгосрочная цельКогда-то давно, когда я еще не задумывалась о создании семьи, я стала свидетельницей разговора двух мужчин, один из которых был женат около 3-х лет и был недоволен женой, ее требованиями, отношениями и браком вообще, а другой прожил в браке 20 лет, воспитывал 4-х детей и был счастлив. Они много говорили, спорили, но вот что я запомнила, кто был доволен своей семьей сказал: семья – это не лотерея: выиграл и живешь счастливо всю жизнь, проиграл – развелся. Семье это ежедневный труд. Хочешь счастливую и крепкую семью – создавай ее! Хочешь понимающую заботливую жену – старайся понять ее, заботься о ней. Послушных воспитанных детей – прислушивайся и ты к ним. Тогда все мои иллюзии по отношению к семье и улетучились. В этих словах я убеждаюсь ежедневно. Только желание и работа в первую очередь над собой помогает сохранить семью, укрепить отношения, создать доверительную атмосферу. Воспитывать здоровых и счастливых детей. Проверим себя и посмотрим в каком направлении еще можно поработать?!

Читать далее

- Ψ -