Критик в твоей голове.

Голос внутреннего критика ставит под сомнения твои знания, достижения, новую цель и безжалостно говорит, что ты не заслуживаешь успеха, любви, признания, повышения, лучших условий?

Критик в твоей голове

Заставляет тебя сомневаться в своих действиях, чувствовать тревогу и страх?

Вместо того, чтобы слушать критика в своей голове, займитесь делом:
Читать далее

- Ψ -

Ты имеешь право! Права уверенного в себе человека.

Ты имеешь право! Права уверенного в себе человека.

Первый шаг обретения уверенности в себе – это осознание того, что никто не сможет управлять твоими эмоциями, если ты не допустишь этого. Только ты имеешь право:

Читать далее

- Ψ -

Мечта всей жизни

Мечта всей жизни: реализовать НЕЛЬЗЯ ликвидировать.

Мечта всей жизни
Мечта всей жизни

Ох уж эти несбыточные мечты. Есть у вас такие? Жить в теплых странах, свой бизнес начать, выучить английский, похудеть, уровень дохода повысить… Какая она, мечта всей вашей жизни?

Читать далее

- Ψ -

Море и психика

Терапия морем: созерцание моря положительно влияет на психику человека.

Море и психика

Ученые доказали, что созерцание моря положительно влияет на психику человека. Уверена, каждый, кто бывал на море почувствовал это на себе.

Группа ученых из Канады и США провели исследование, в котором участвовали 500 человек, страдающих депрессией. Каждый день их приводили к морю. Людям, предлагали сесть на берегу моря и в течение часа молча наблюдать за волнами.

Читать далее

- Ψ -

Почему нельзя отказываться от мечты.

Три признака, что вы отказались от своей мечты. И как начать мечтать снова.

Почему нельзя отказываться от мечты

Мечты питают нашу душу. Мечты дают нам силы и радость. И сколько бы раз они не разбивались о рифы действительности, не разочаровывали нас при воплощении – мы должны мечтать! Без мечты мы становимся циничными и безразличными. А вы мечтаете? Давайте проверим.

Читать далее

- Ψ -

Как укротить свой страх и посмеяться.

Как укротить свой страхСтрах неотъемлемая часть нашей жизни. Каждый новый шаг на пути к новому, неизвестному требующему от нас решительности, сопровождается страхом. А преодоление страха – это победа, которая делает нас сильнее и выявляет наши новые возможности.

Владимир Леви (врач-психотерапевт, психолог, писатель) в своей книге «Приручение страха» предлагает огромное количество методов и упражнений для преодоления и проработки различных видов страха. Предлагаю вам попробовать некоторые из них.

Читать далее

- Ψ -

Удивительная психология ожидания или как получить удовольствие планируя отпуск.

Удивительная психология ожиданияПроводя исследования о том, насколько люди чувствуют себя счастливыми после поездки в отпуск, ученные получили результаты, которые их удивили. Оказалось, что не столько отдых делает людей счастливыми, сколько его ожидание, переживаемое как ощущения счастья. И в предвкушении будущего наслаждения начинают работать центры удовольствия в мозге. Ученые сравнили этот феномен с прелюдией к сексу.

Теперь, учитывая то, что мы знаем о пользе ожидания, наметьте поездку и начинайте подготовку.

Читать далее

- Ψ -