Критик в твоей голове.

Голос внутреннего критика ставит под сомнения твои знания, достижения, новую цель и безжалостно говорит, что ты не заслуживаешь успеха, любви, признания, повышения, лучших условий?

Критик в твоей голове

Заставляет тебя сомневаться в своих действиях, чувствовать тревогу и страх?

Вместо того, чтобы слушать критика в своей голове, займитесь делом:
Читать далее

- Ψ -

Ты имеешь право! Права уверенного в себе человека.

Ты имеешь право! Права уверенного в себе человека.

Первый шаг обретения уверенности в себе – это осознание того, что никто не сможет управлять твоими эмоциями, если ты не допустишь этого. Только ты имеешь право:

Читать далее

- Ψ -

Факторы, способные разрушить ваши отношения. Обратите внимание!

Вы в браке или стабильных отношениях и уверены, что любовь – это единственный ингредиент, который является гарантией: «И жили они долго и счастливо”?! Это только в сказках, а в реальной жизни для того, чтобы жить вместе и не просто долго, но счастливо требуется постоянная работа.

Много факторов и обстоятельств влияют на отношения в паре, учитывая их, обсуждая, договариваясь и поддерживая друг друга, вы можете достичь семейного счастья в долгосрочной перспективе.

Рассмотрим несколько причин, которые могут негативно повлиять на отношения:
Читать далее

- Ψ -

Выкинь мусор из своей головы!

Сегодня продолжим тему арт-терапии и разберем упражнение “Работа с мусором”.

Понадобится все, что накопилось на полках, в ящиках столов и шкафов, что уже давно утратило свою ценность: билеты, фотографии, подарочные ленточки, коробки, открытки, сувениры и прочее.

Читать далее

- Ψ -

Мечта всей жизни

Мечта всей жизни: реализовать НЕЛЬЗЯ ликвидировать.

Мечта всей жизни
Мечта всей жизни

Ох уж эти несбыточные мечты. Есть у вас такие? Жить в теплых странах, свой бизнес начать, выучить английский, похудеть, уровень дохода повысить… Какая она, мечта всей вашей жизни?

Читать далее

- Ψ -

Арт-терапия, практика.

Не позволяйте негативным событиям из прошлого влиять на вас сегодня.

Арт-терапия, практика

Это упражнение поможет вам понять, как события из прошлого не только могут управлять гаммой ваших чувств сегодня, но и влияют на вашу самооценку, психическое и эмоциональное здоровье. Выполнив упражнения вы сможете по-новому взглянуть на ситуацию, переосмыслить ваши чувства, поведение и начать двигаться вперед.

Читать далее

- Ψ -

Стратегии преодоления неприятностей.

Неприятность эту мы переживем или стратегии приодоления «плохих периодов».

Стратегии преодоления неприятностей

Невозможно жить без сбоев, в личной жизни, в работа и даже в творчестве. У всех нас случаются стрессы, разочарования, «черные полосы»и прочие неприятности, если конечно вы не живете так осторожно, что могли бы сказать, не живете вообще.

Вместо того, чтобы избегать неприятность, попробуйте несколько стратегий и используйте подходящие именно для вас.

Читать далее

- Ψ -