Хочешь похудеть – начни с головы

Решив похудеть люди «садятся» на диеты, занимаются спортом, ходят на массажи, записываются в клубы ЗОЖ, пьют «волшебные зелья» и решаются на операции. Но мало кто задумывается о психологической причине «лишнего веса».

Хочешь похудеть - начни с головы
Хочешь похудеть – начни с головы
Откуда берется этот лишний вес? Почему вы вдруг начинаете поправляться или есть больше? Почему с таким трудом потерянный вес возвращается вновь?

Подавляя аппетит, перегружая себя физическими нагрузками и подвергая пластическим операциям, можно лишь изменить внешность, оставляя внутри подавленные чувства. Не возможно одной части себя уничтожить другую. Что бы похудело тело, должны «похудеть» Ваши мысли.

Только не думайте, что теперь с чистой совестью можно забыть о спорте и есть, что попало. Я за спорт и здоровое питание обеими руками. Пользу того и другого сложно переоценить. Но худеть легко и надолго, возможно только когда вы будете знать, что и зачем вы едите – точнее заедаете, придете к пониманию, почему желудок не переваривает, тело не отпускает, а накапливает – какие мысли, ситуации держат вас и не дают двигаться в перед.

Причин много и у каждого свои, как следствие: одиночество, замена сексуального удовольствия удовольствием едой. Страх общения, обида на весь мир или на конкретного человека. Вы боитесь жизни, людей, того, что вы недостаточно хороши, что бы Вас любили и другое.

Ваше тело реагирует на ваши установки и говорит вам «Я с тобой!» «Я за тебя!» и стремится защитить Вас, помочь:

  • «Большой» человек подсознательно ассоциируется с устойчивостью, стабильностью. «Человек, на которого можно положиться».
  • Неосознанно жировая прослойка ощущается как защита от опасностей внешнего мира.
  • Полнота как признак потери привлекательности может быть оправданием одиночества. Или, наоборот, может быть подсознательной защитой от ревности мужа, чрезмерного внимания мужчин. Женщина как бы говорит своей внешностью: «Я верна, тебе не о чем беспокоиться».

Вместо того, чтобы ненавидеть свое тело, подумайте и честно ответьте (лучше письменно) на вопросы:

  • Есть ли человек, которого вы ненавидите по-настоящему и не можете простить его?
  • Легко ли вы общаетесь с людьми, заводите друзей?
  • Вы любите себя и считаете себя красивым человеком внешне и внутренне?
  • Вам нравится смотреть на свое тело в зеркале, вы с легкостью говорите своему отражению: Я прекрасна. Я люблю себе и радуюсь окружающему меня миру?
  • Часто ли вы попадали (попадаете)в ситуации где переживали(переживаете) унижения?
  • Умеете ли вы говорить «НЕТ» или часто берете на себя непосильную ношу?

Эти вопросы помогут вам определить источник проблемы, ее психологический аспект.

Успеху в борьбе за стройность способствует осознание связи между особенностями личности и избыточным весом.

- Ψ -