Критик в твоей голове.

Голос внутреннего критика ставит под сомнения твои знания, достижения, новую цель и безжалостно говорит, что ты не заслуживаешь успеха, любви, признания, повышения, лучших условий?

Критик в твоей голове

Заставляет тебя сомневаться в своих действиях, чувствовать тревогу и страх?

Вместо того, чтобы слушать критика в своей голове, займитесь делом:
Читать далее

- Ψ -

Выкинь мусор из своей головы!

Сегодня продолжим тему арт-терапии и разберем упражнение “Работа с мусором”.

Понадобится все, что накопилось на полках, в ящиках столов и шкафов, что уже давно утратило свою ценность: билеты, фотографии, подарочные ленточки, коробки, открытки, сувениры и прочее.

Читать далее

- Ψ -

Арт-терапия, практика.

Не позволяйте негативным событиям из прошлого влиять на вас сегодня.

Арт-терапия, практика

Это упражнение поможет вам понять, как события из прошлого не только могут управлять гаммой ваших чувств сегодня, но и влияют на вашу самооценку, психическое и эмоциональное здоровье. Выполнив упражнения вы сможете по-новому взглянуть на ситуацию, переосмыслить ваши чувства, поведение и начать двигаться вперед.

Читать далее

- Ψ -

Занятия по арт-терапии в Черногории

Приглашаю всех желающих на занятия по Арт-терапии в г. Бар, Черногория:

Групповая арт-терапия

Арт-терапия поможет вам:

  • исследовать сложные чувства и эмоции;
  • развить навыки для преодоления трудностей, страхов и стрессов;
  • развить уверенность в себе;
  • исследовать имеющиеся ценности, определить будущие цели.

Узнать больше и записаться

- Ψ -

Арт-терапия как творческий метод познания себя

Арт-терапия является одной из форм терапии, где творчество и самовыражение является средством снижения стресса, улучшения самооценки, повышения уровня осознания и решения проблемы. В то время, как многие другие формы терапии зависят от словесного выражения чувств, арт-терапия помогает сделать это в более абстрактной форме. Если вы не готовы озвучить свою проблему, не можете «нащупать» и распознать источник, попробуйте один из предложенных вариантов. Желательно попробовать все упражнения и выбрать то, которое найдет отклик именно у вас.

Не нужно быть художником или человеком творческой профессии, чтобы насладиться преимуществами арт-терапии. Помните, важен не конечный результат, а сам процесс.

Continue reading “Арт-терапия как творческий метод познания себя”

- Ψ -